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我的餐盤六口訣，均衡飲食的秘訣! - Cynthia營養師

... 均衡飲食，但是不知道吃多少才叫均衡，讓營養師教大家利用我的健康餐盤六口訣讓飲食更健康吧！ ... 比例為1:1.3烹煮，就可煮出質地柔軟的糙米飯或五穀米。

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