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蔬菜8、肉類4、牛奶2杯的比例進食，是最均衡健康的吃法

選擇一個衛生的便當，除了注意新鮮、乾淨之外，還需注意便當盒上是否有電話、地址，製造日期。 吃食物纖維可預防腸癌. 現代人流行把纖維食品當做健康食品食用。醫學專家卻 ...

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