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均衡飲食比例
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均衡飲食怎麼吃?從認識健康食物金字塔著手 - 樂活人生
輕鬆攝取6大類食物,健康看得見. 1. 全榖雜糧類:聰明吃法是白米、搭配藜麥、地瓜等, 例如:一碗藜麥地瓜飯比例,白米、藜麥、地瓜約是1:1:1,除了可以獲得足夠熱量 ...
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