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均衡飲食與體重控制

均衡飲食與體重控制. —食物分類與份量概念—. 衛生署台南醫院. 蔡佩芬營養師. Page 2 ... ▫ 三大營養素熱量理想比例. ◇ 蛋白質：10~14% (12-20%). ◇ 脂肪：20~30%. ◇ 醣類 ...

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