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均衡飲食比例
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減重要健康有效又快速?均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種 ...
因此,如果碳水化合物攝取量減少,體內能利用的葡萄糖和肝醣被用光,脂肪就被當作能量來源分解燃燒,進而達到減脂的效果。 以營養素比例來說,如果採用「 ...
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