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均衡飲食口訣
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掌握餐盤6口訣吃出均衡健康 - 金門縣政府
1.每天早晚一杯奶:每天早晚各喝一杯240毫升的乳品,攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取,保持骨質健康,或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之 ...
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