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衛生福利部辦理「我的餐盤」均衡飲食推廣「跟著 ... - 茶業改良場

三、該如何均衡飲食，一起跟著口訣做吧「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」.

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