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蒸地瓜.烤地瓜哪一種營養多? 營養師告訴你答案 - 常春月刊

地瓜GI值比白米飯低纖維多助增加飽足感. 新光醫院營養師李雨珊表示，地瓜屬全穀雜糧類食物，富含碳水化合物且膳食纖維含量高，可以提供熱量及讓人有一定飽足感，同時 ...

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