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減肥餐裡為什麼是紫薯不是蕃薯 - PTT新聞

... 需要對比那就是在總熱量、碳水化合物、胡蘿蔔素、花青素之間的差異。 ... 紫薯的熱量約70千卡／100g；蕃薯的碳水化合物約23.1g/100g，紫薯的碳水 ...

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