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地瓜100g碳水
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190307002197-260405
纖維是白飯11倍!地瓜搭這3樣整腸燃脂吃不胖 - 中國時報
地瓜 屬於澱粉類,含有大量碳水化合物又甜,讓人有吃多容易胖的印象。對此,日本文教大學健康營養學部教授笠岡誠一表示,地瓜每100g就有3.5g膳食纖維, ...
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