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去水腫的佳選薯仔vs番薯要留意升糖指數（Glycemic Index）

升糖指數愈低的食物，會令血糖上升速度. 平穩，以及令人較易有飽足感。因為番薯薯仔. 當中含有碳水化合物，亦要留意不同食法會影. 響升糖指數，例如洗乾淨連 ...

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