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每天應該吃多少克的碳水化合物來幫助減脂? - 運動星球

你可以攝取的碳水化合物包含：所有的蔬菜、每天幾塊水果以及適量的健康澱粉，例如馬鈴薯、地瓜、燕麥或糙米等等。 每日攝取50-100g. 當碳水化合物每日 ...

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