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地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥 ... - Women's Health

地瓜 熱量100g約120卡，雖然是地瓜熱量幾乎是一碗白飯的熱量但升糖指數低 ... 血糖快慢的影響，由於吃進容易讓血糖急速上升的食物(EX:碳水化合物)，越 ...

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