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地瓜100g碳水
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三大營養素:碳水化合物篇 - Angela20102的部落格
100g地瓜 ,只有2.4g纖維,卻有26.2g的澱粉. 血糖一不平衡,內分泌就受牽連,那時如果甲狀腺機能減退,就很容易便秘。所以,在攝取像地瓜這樣高澱粉的食物時,一定要隨 ...
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