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抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜，熱量減半

富含抗性澱粉、膳食纖維，是低升醣指數（GI值）的食物，對血糖波動不大，可穩定血糖！高纖更有飽足感，不易餓，又有整腸效果。而冰的熟地瓜其熱量只有 ...

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