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低GI食物in & 升糖食物out - tinatseng1125的部落格

低GI食物in地瓜以前一般人對地瓜的印象總是停留在很令人害怕的澱粉類食物，不過事實上它的GI值只有55，跟五穀雜糧飯相當；而且地瓜含有葉黃素、玉米黃 ...

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