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蕃薯減肥營養高又不肚餓！劉嘉玲、IU的高纖低GI早餐

另一可作減肥食物的原因，是蕃薯屬低GI值食品，所謂GI值指得就是營養學上的「升糖（葡萄糖）指數」，食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，而地瓜 ...

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