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破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！

地瓜 的升糖指數(GI值)約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓血糖快速上升，就會促使身體分泌較多的胰島素出來將 .

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