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地瓜 優 酪 乳 拉肚子
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別狂喝優酪乳減肥!熱量過多恐反效果 - 優活健康網
蔡玉思營養師建議,有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳,地瓜升糖指數低,能增加飽足感,也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件 ...
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