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地瓜 優 酪 乳 拉肚子
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優酪乳助消化又減重營養師傳授超實用4招 - 健康2.0
喝牛奶就會拉肚子,因是為不能消化牛奶中乳糖的關係,但優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半,所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。
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