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附件1、愛媽咪一日三餐食譜早餐

餐。 ✨ 熱量：560 大卡/人份. ✨ 食材. ➤ 主食-地瓜：地瓜150 克. ➤ 主菜-沙拉拼盤：雞胸肉30 克、雞蛋1 顆、各式生菜150 克、堅果1 小匙、. 油醋醬1 大匙.

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