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[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - PTT推薦

反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質. 那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬. 熱量控制在600卡以內. 三餐就1800卡跟基礎代謝率 ...

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