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14種高鉀食材一次讓你知道！

2.馬鈴薯和地瓜 · 一個大的烤馬鈴薯（10.6盎司或299克）為您提供RDI的34％（7 · 馬鈴薯的大部分鉀都存在於果實中，但是鉀的大約三分之一集中在表皮中。因此，食用未剝皮的 ...

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