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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

膳食纖維建議量跟著熱量跑）從菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆等 ... 在胃酸的條件下才會吸收夠好，高劑量的鐵副作用主要是噁心、便祕及胃部 ...

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