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超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！ - Heho健康

穩定血糖：地瓜是GI值(升糖指數)低、膳食纖維豐富，較不會引起血糖和胰島素的波動，有助於控制血糖。 5. 護眼顧視力：地瓜富含β-胡蘿蔔素，可以幫助 ...

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