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健康網》減重只看食物熱量？ 升糖指數高會讓人想吃更多

升糖指數越高的食物，會使胰島素和血糖波動變大，進而提高身體的體重 ... 既然熱量這麼重要，那可不可以不要吃1顆地瓜（132大卡），改吃半盒冰淇淋？

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