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馬鈴薯、地瓜減肥效果大PK！GI值高＝破功你吃對了嗎？

范縈渝（范范）補充，之所以要選擇GI值較低的食物，是因為當食物在胃腸中慢慢被吸收以後，血中的血糖濃度不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而可達到 ...

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