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地瓜是低GI的減重能手?還是發胖幫手？

純葡萄糖的GI值為100，其他食物只要含有碳水化合物，其GI值會介於1至99之間。營養專家及醫學健康文獻廣泛推崇低GI食物，使用這類食物蔚為風尚潮流。糖尿病醫師也要求病人 ...

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