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地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師 - 立光診所

另一研究發現，每日的碳水化合物總攝取量只要其中5% 用抗性澱粉（地瓜）替代，就能增加餐後脂肪燃燒達20～30%。日本曾針對低醣飲食做調查，發現每日飲食 ...

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