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無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活

要不然大多減肥早餐我都會建議以『肉、菜』( 雞肉或鮪魚+ 沙拉)為主就好。 ... 營養師的叮嚀：因為早上有吃地瓜，所以中午的澱粉我就會建議減少一點，一半量的飯 ...

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