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8大高纖維食物排行榜｜苦瓜4.1公克膳食纖維排第3名便祕食 ...

此外，每100公克紫蘇中含有8.8公克膳食纖維，在8種蔬果中位居第1名，而其營養成分也相當豐富，如鈣含量達401mg、維生素A5497I.U.、β-胡蘿蔔素3298等。紫蘇 ...

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