... 地瓜葉（2.6毫克）3. 南瓜（1.5毫克）4. 綠花椰菜（1.4毫克）5. 胡蘿蔔（0.67毫克 ... 所以營養師也建議需要額外補充，且葉黃素會隨著年齡逐漸減少流失。專家一致推薦 ...
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