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助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

地瓜 是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等。不同品種、顏色的地瓜，在營養成分上 ...

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