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地瓜熱量低助減肥，地瓜好處與禁忌？料理地瓜6食譜

地瓜 熱量每100克約86大卡，比等重的白飯熱量少了三分之一。地瓜營養豐富，是攝取膳食纖維、植化素很好的管道，蛋白質含量不低，且幾乎不含脂肪。此外， ...

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