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健力三項鍛鍊全書: 訓練X飲食X心態X比賽 - Google 圖書結果

升糖指數 考慮的是食物脂肪和纖維的含量,以確定糖進入血液所需的時間。例如,馬鈴薯和地瓜都是複合碳水化合物。地瓜含有較多纖維,因此其升糖指數值較低,也就是說, ...

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