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蒸地瓜和烤地瓜哪個好？這個方式可能破壞較多營養素 - 元氣網

... 地瓜升糖指數（GI）相對白米飯較低，需要控制血糖民眾，偶爾可以適量將白米飯更換成地瓜當作一餐主食。 然而是烤地瓜比較好，還是蒸地瓜比較好？

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