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錯誤減重嚴重脫髮營養師：把握飲食原則就能健康享瘦 - 風傳媒

正餐吃飽就不吃點心許多人減肥時，正餐吃的量很少，在下一餐時間前就容易 ... 飯、蕎麥麵、地瓜等，能增加飽足感及膳食纖維，更有效控制熱量攝取。

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