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地板臥推英文
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抬腿臥推對練胸肌更好?雖然大神都是這樣,但先認清這三點
伸出雙臂 近年來國內健身風氣盛行,槓鈴臥推是強化胸大肌最佳的動作,也是健力三項 ... 臥推,英文為Bench press,屬於六大全身性運動之一「臥推」屬於多關節運動, ...
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