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健力三項| bodybuilding - Wix.com

和健美的臥推不同，需要使用背肌三角肌三頭肌做為輔助，撐起大重量時胸肌反而不是主要出力肌 ... 接著，在有控制的情況下將槓鈴放回地板上（通常由裁判發出指令）。

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