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新手必學的5大重訓解析！不論是自宅訓練、器材鍛鍊

《健身新手重訓攻略》一書介紹五大類重訓項目，並分析優缺點，讓你不管在家或是上健身房，都可以找到適合的鍛鍊方式。 自體訓練：不用使用任何器材， ...

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