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壺鈴訓練四大好處：在家就能做，初學者請從這四個動作開始

所以，假如你對於重新上健身房沒什麼興趣，挑選一些居家健身器材、繼續保持健身習慣是很不錯的選擇。 壺鈴好處4：加強「握力」. 還記得你第一次舉重，光是 ...

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