《宅在家也要動》

已經有7天沒有健身房的G
ㄧ沒動就不舒服的G
馬上準備好簡易健身器材動起來

M認為最好的舉重啞鈴都沒有EZ來的合適

🤷‍♀️大家都在家做什麼呢？
#有推薦好劇可追嗎？

#繼續宅在家
#台灣加油

📣注意！這是一篇寫給 ＃正準備從其他國家入境泰國的人 看的貼文 ​
＃入境泰國的隔離飯店不用自己找ˍ曼谷幫都幫你準備好👇​
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＃ASQ入境泰國隔離住宿16天15夜套餐​
【曼谷隔離住宿飯店推薦2】👇👇👇​
Evergreen Laurel Hotel Bangkok 長榮桂冠五星飯店​
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▍16 天 15 夜隔離住宿套餐 ​ 39,000 / 人 （21平方米） ▍​
▍入住長榮桂冠2020全新完工的曼谷分館（Sathon區）▍​
▍＃搭配曼谷最高級的五星級私立貴族醫院BNHˍHospital ​ ▍​
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＃Evergreen16天15夜套餐項
【醫療服務（BNH Hospital）】​
✔隔離第5天及第12天進行新型冠狀病毒（COVID-19）核酸檢測​
✔醫護人員24小時駐館服務​
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【Evergreen 飯店服務】​
✔抵達泰國機場（BKK或DMK）當天提供接機服務​
✔中文服務人員​
✔每日三餐（有台式、泰式及西式供選）​
✔歡迎小點心​
✔每天4瓶免費瓶裝水、咖啡和茶​
✔免費WIFI​
✔55吋有線電視，可連接上網（有中文節目）​
✔額外訂餐可享原價 8 折優惠​
✔洗衣可享原價 8 折優惠（限水洗）​
✔每三天一次的客房清潔服務（第一次檢測之後）​
✔提供口罩及醫療用溫度計​
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【Evergreen 飯店活動】​
✔隔離第 7 天後，每天會有一次 ＃可在指定區域休息戶外放鬆30分鐘​
✔可跟飯店借用簡易健身器材或其他休閒娛樂商品到房內使用（需提前預約）​
✔簡易健身器材：啞鈴、阻力帶及瑜伽墊​
✔其他休閒娛樂商品：拼圖遊戲、樂高積木、多米諾骨牌和圖畫書​
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詳細介紹 👉 https://bkk.com.tw/asq-evergreen-laurel-bangkok-16d15n/
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（隔離檢疫14天算法：入境泰國當天是第0天，要從隔天才算第一天，第一天起再加上完整14天，到第15天的午夜 12:01 後才算隔離解除。因此14天的隔離加上頭尾兩天的住宿，各家飯店推出的住宿套餐都會是16天15晚。）​
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■ Evergreen飯店套餐價格：
39,000 泰銖 /人 / 15晚 （Superior Room - 21平方米）
*此價格為單人入住，並僅適用於連住 15 晚的隔離住宿方案。
*此套餐可能會隨泰國政府對所有來泰旅客的相關規定變動而有所調整。
■ 取消條件：預訂此套餐後如遇不可抗拒之意外情況可取消預訂（須提出證明文件）。如無任何原因，恕無法取消及退款。
■ 報名方式：
線上客服：FB 私訊
客服信箱：gm@go-play.com.tw
聯絡電話：+66-89-037-6556（請於週一至週五 9:30 ~ 18:00 來電）

#健身 #攀爬機
天冷了，總是特別餓～所有熱的食物都想吃🤤
為了吃更多（誤）先來運動壓壓驚！
２倍消耗的減肥瘦身神器 #洛克馬攀爬機 開箱💪
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#BodyAction洛克馬
洛克馬創意生活館 是居家運動器材領導品牌～
有非常多很厲害的簡易健身器材🤩
其中我覺得CP值最高的就是下面這台攀爬機！
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#攀爬登山健身機
市售唯一模擬攀岩運動的健身器材😎
利用使用者自身的體重做為阻力，可避免關節承受額外壓力、不傷膝蓋～
阻力訓練結合有氧運動，需要手腳協調並用的全身鍛鍊！
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#後燃效應
攀爬機弱肌也能上手，訓練強度自己拿捏～
訓練核心的有氧運動，我才開始３分鐘就全身熱起來！
後燃效果強，跟跑步機相比，相同運動時間可燃燒兩倍熱量🔥
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#在家健身 #在家運動
最近追完了Sweet home，真心覺得平常要運動才行～
不然怪物來了跑不走阿😱
但也不要練到像那隻會喊Protein的怪物...（入戲很深請忽略
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#健身器材推薦
攀爬機可摺疊收納，小坪數使用也方便🖐
想要快速高效地增肌減脂，攀爬機一台就夠！
有興趣可以看文章更詳細的介紹👉
https://kelly051685.pixnet.net/blog/post/405232885-1220

120308中正買屋福州18鋼骨景觀豪邸
影片網址→http://youtu.be/oNScWfE10Uw

物件名稱─福州18鋼骨景觀豪邸
建設公司─長建建設
使用分區─商3
格局─3+1房/2廳/2.5衛/1廚/1露臺
售價─5280萬；單價─89萬/坪
總坪數─60.65坪；房屋權狀─56.44坪
主建物─29.86坪......↓

附屬建物─8.84坪
公設─17.74坪/31%
土地持分─6.018坪
瓦斯─天然
座向─坐東南朝西北
邊間─是；採光─4面
戶數─1層1戶；電梯─1部
建物完工日期─91年/11月/6日；屋齡─9.2年
所在樓層─11樓；總樓層─地上12樓/地下2層
構造─SRC，鋼骨鋼筋混凝土；外飾建材─方塊磚
建物管理費780元/月+車位清潔費300元/月=共約1080元/月

公設說明
B1─簡易健身器材、撞球桌、乒乓球桌

車位說明
4.21坪/平面機械(平行移動式，非上下移動)/1F/2號/長5.25米/寬2.15米/高約1.55米

出售條件
房屋出售完成點交後，賣方須向買方承租至101年12月31日。

贈送設備
冷氣、燈飾、熱水器、流理臺、瓦斯爐、排油煙機。

生活機能
學區─螢橋國小、中正國中
市場─南門市場
交通─捷運古亭站
公園─植物園、中正紀念堂廣場、河濱公園

特色說明
屋主自住且「專任」委賣，請同行別白費力氣。
邊間4採光，間間都有對外窗！空氣流暢好健康！
可設籍就讀中正國中明星學區！一層一戶，住戶超單純，隱私有保障！
附近皆是知名美食老店，走路約5~8分鐘可達捷運古亭站，生活機能爆讚！
鋼骨制震宅，地震來時旁邊全倒，獨我不敗！管理費超便宜！貸款養房少負擔！
對面是台電員工宿舍、左斜前方是經濟部(治安不能不好)、左邊是將軍宅古蹟、右邊是郵政醫院、能蓋的都蓋了，不能蓋的，也都無法再蓋了，樓高棟距大、視野遼闊，在家看101煙火，心曠神怡！

台灣房屋大直特許加盟店
副店長─陳泰源─0920-120-504

網址→ http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/48016197

120216大直買屋明水Amour山景套房
影片網址→http://youtu.be/qPNsd25CS-E

案件名稱─明水Amour山景套房
建設公司─富璟建設
使用分區─商業區；主要用途─商業用
格局─Open/1衛/1廚/1陽台
售價─1750萬；單價─94萬/坪
總坪數─20.37坪；房屋權狀─17坪
主建物─9.91坪 ......↓

附屬建物─1.41坪
公設─5.69坪/33.4%
土地持分─4.89坪
坐向─坐東南朝西北
邊間─是；採光─2面
戶數─1層5戶；電梯─2部
警衛─有，24hr；瓦斯─電磁爐
建物完工日期─96年/11月/9日；屋齡─5年
構造─RC，鋼筋混凝土；外飾建材─山型磚
所在樓層─11樓；總樓層─地上13樓/地下1層
建物管理費150元/坪+車位清潔費800元/月=共約3350元/月

車位說明
3.37坪/坡道機械/B1/4號/長約4.85米/寬約1.8米/高約1.5米/150萬

公設說明
B1─停車場、KTV、乒乓球桌、簡易健身器材
1F─閱覽室、會議室、造景花園、遼闊中庭
12F─空中花園
13F─簡易健身房

生活機能
學區─濱江國小/國中
商圈─北安、美麗華
市場─愛買、家樂福
交通─捷運劍南路站

特色說明
頂樓空中花園，全台美景、知名地標盡收眼底！
挑高約3米6 ，無壓迫感！邊間2採光，廁所也有對外窗耶！
高樓層，山景圍繞，風景好優！距捷運/商圈步行約3~5分鐘，生活機能讚！

台灣房屋大直特許加盟店─群智不動產有限公司
副店長─陳泰源─0920-120-504
經紀人─廖來萬；證號─(91)00464

網址→ http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/47502534

100906大直買屋良茂羅馬假期大套房
影片網址→http://youtu.be/B_L1lJ-Xv3E

物件名稱─良茂羅馬假期大套房
建設公司─良茂建設
使用分區─娛樂區；主要用途─商業用
售價─1920萬元；單價─84.5萬/坪
格局─open/1衛/1廚/1陽台
總坪數─31.07坪；房屋權狀─19.17坪
主建物─11.28坪......↓

附屬建物─1.67坪
公設─6.22坪/32%
管理員─安捷物業管理
瓦斯─天然；座向─坐北朝南
單層戶數─1層9戶；電梯─2部
構造─RC，鋼筋混凝土；外飾建材─山型磚
所在樓層─6樓；總樓層─地上11層/地下2層
建物管理費100元/坪+車位管理費500元/個=共約2917元/月
建物完成日期─97年/6月/3日；屋齡─4.5年(2012年修改版本)

車位說明
11.9坪/B1/108號+109號/上下子母雙車位/150萬x2=300萬

公設說明
B1─Lounge Bar、KTV、撞球場
1F─挑高氣派大廳
RF─PU跑道、簡易健身器材、露天餐桌、投幣式洗衣機、露天曬衣場

生活機能
學區─濱江國中/小
商圈─美麗華
市場─愛買、家樂福
公園─中430公園、美堤河濱公園
交通─捷運劍南路站、西湖站

特色說明
完善物業管理、公設一流！
百萬裝潢、獨立廚房不怕油煙！
近內科，跨過堤頂大道直接上班！

台灣房屋大直特許加盟店─群智不動產有限公司
副店長─陳泰源─0920-120-504；經紀人─廖來萬；證號─(91)00464

網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/30731611