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槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓- 電子書

自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，. 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌. 健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ 如何在家自己鍛鍊？

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