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在家運動音樂
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https://www.redbull.com/tw-zh/7-minuten-core-workout-voor-thuis
每天只要7分鐘在家也能進行的終極核心訓練動作
這就如同在耳邊聽音樂一樣的簡便! ... 腹部肌群、臀部肌群和下背肌群進行強化,現在就趕快跟著這些動作一起在家訓練,別再為自己找藉口而不運動了!
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