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在家就能練出11字腹肌!5支影片搞定全身居家運動菜單 - 妞新聞
在家 就能練出11字腹肌!5支影片搞定全身居家運動菜單,核心、上肢、下肢通通訓練到 · 1. 將其中一隻腳往後撐在一張椅子上,上半身打直,前腳往下蹲。 · 2.
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