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【徒手健身菜單】在家也能練好練滿！12項全身居家健身動作

在家 其實也可以練好練滿，全身12項CP值超高的居家徒手訓練，不需要任何器械，不需要特定的場地，隨時隨地就能在家健身，包括胸肌、背肌、二頭肌、三頭 ...

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