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在家練腹肌
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媽咪寶貝 7月號/ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫
簡易居家運動是徒手訓練,在家便能進行,可訓練到全身肌肉,媽咪不妨先從初階開始,待身體已經完全適應後,再朝中階和進階邁進。此補含無、練外身充暖身做任何運動前都應該 ...
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