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在家練肩膀
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10分鐘就有效!宋仲基的健身教練教你:一天4個動作,4周練 ...
Step1:刺激肩膀肌肉,打造性感曲線以下是針對上半身曲線的雕塑,所進行的1 週密集計畫。動作簡單,特別適合初學者,但仍需注意進行時,將專注力集中 ...
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