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在家没有任何锻炼器具，怎么练宽肩膀？ - 百度知道

在家 没有任何锻炼器具，怎么练宽肩膀？ 我在家，夏天懒得出去买哑铃，体育用品店比较远。平时就做做俯卧撑！现在想练练肩膀，没有哑铃有办法练习么？

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