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在家練肩膀
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9個動作練肩,讓你擁有寬厚的肩膀,給女友滿滿的安全感
相對於腰臀腿,在鍛鍊當中,肩部似乎不是那麼受歡迎。 ... 而在練肩的動作當中,也並不是一定要去健身房,在家也可以幫你練出完美肩部。
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